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石家庄女性经期应该注意哪些饮食

点击:130次 来源:石家庄蓝天中医院 编辑日期:2021-08-26

    石家庄女性经期应该注意哪些饮食?痛经是很多女性都会面对的问题,但是长期的痛经的因素有很多.当然除去妇科疾病困扰的问题,平时也需要忌口否则月经来的时候只能痛到在床上打滚,广州仁爱医院妇科医生分享平时改注意哪些事项来避免经痛的出现.

    【生活饮食引女性经痛】

    1、经痛主要病因

    从中医角度看,经痛主要病因是气血虚寒、血热、气滞所致,气血紊乱除带来各种月经不调及不适外,亦不时会出现不同类型的痛症如经行头痛及经行乳房胀痛等.女性出现经痛与现代女性较少注意调理身体、喜好冰冷饮食和工作压力大有关. 石家庄早孕检查项目包括哪些

    2、身体功能紊乱

    吃冰冻食物会伤及脾之阳气,令身体消化功能紊乱、损害脾胃功能、寒湿内生,容易出现肚子痛,甚至腹泻呕吐.因此,在月经来临前应注意饮食,忌吃生冷、煎炸燥热之食物.

    【注意经痛饮食四不做】

    1、止痛药不乱吃

   月经期来访期间的种种不便中,较令人难以忍受的就是经痛了,症状轻可能只是痛到冒冷汗、恶心,重则痛到打滚、休克,如真的无法忍受,服用止痛药要经过医生指示.建议大家要找妇科医生根据具体情况开药,不要自己随便买.

    2、解尿剂不要用

    许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,其实,利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外,所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质.

    3、含咖啡因少食

    少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因,会使你神经紧张,可能促成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也人刺激小肠.月经期间饮用容易出现水肿.

    4、过甜过咸少食

    因为这些食品,容易让你产生胀气状况,并且使行动迟缓,经期应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐.

    文章总结:女性在行经前后或经期,出现下腹及腰骶部疼痛,严重者腹痛剧烈,面色苍白,手足冰冷,甚至昏厥,称为"痛经",亦称"行经腹痛".痛经常持续数小时或l-2天,一般经血畅流后,腹痛缓解.本病以青年妇女较为常见,是妇女常见病之一.中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致.石家庄蓝天中医院咨询热线:0311-85512342了解详情.

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